バランスダイエット

えーーーっと。

行きつけの整骨院で、副院長の指導のもと、
実践しております。

が

間食大好きの私はなかなか、進んでません。

ここはひとつ。・。・。・。・。・。

ええい！

あと6kg落とします。
月に1kgずつ、がんばります。

そのためにも、夜は9時以降、食べません。
ホットミルク1杯だけ、可とします。

そして、踏み台昇降運動を続けます。
ベストは毎日300回。
今はどう頑張っても200回でくたびれてしまいますが
平日は仕事で2階と4階を10往復以降してますので
200回でも良しとします。

これを実践、有言実行します。

ここで宣言しちゃいます。

さて、がんばろう！！
もう寝よう（笑）

早寝が一番、間食せずに済みますな。。。

読んでくださってありがとうございます。

★おやすみなさいませ★